青汁で期待するとしたら

美容が気になる・・

青汁が女性に人気の理由は、美容など肌のケアができるからです。
お肌は年齢を重ねるごとにどうしても老化してしまい、シワやシミ、たるみが増えていきます。
肌の老化を防ぐためには、メラトニンという若返りホルモンを摂取することが大切です。
メラトニンは、様々な食べ物に含まれていますが、普段の食事で意識して食べる物は非常に難しいです。
そこで、最も効率的、かつ手軽に摂取できるのが青汁なのです。
青汁の中でも、ケールと呼ばれる野菜が含まれている物がお勧めです。
ケールには、メラトニンが多く含まれているので、手軽に若返りホルモンを摂取できます。
また、ケールの他にも美肌に必要不可欠な食物繊維も豊富に含まれています。
そして、食物繊維を摂取することで、腸内環境が正常化され、お通じも良くなり、不要な老廃物を出すことができるのです。
このように青汁を飲むことによって、内側から綺麗にすることができます。
エステに通い高い費用をかけて綺麗になるよりも、リーズナブルな費用で手軽に綺麗になれるのが青汁の魅力です。
毎日青汁を飲むことで、健康的に肌を若返らせることができます。
手軽に肌を綺麗にしたいと思われている方は、この機会にお試しになってください。


肌の老化現象とはどういうものを指すのでしょうか?

一般的にまず言われるのは、肌の「しわ」や「たるみ」などですね。


肌の老化は、女性のおそらく誰もが最も気になる部分であり、
(最も目に見える部分でもあるため)
また、最も進行を食い止めたい現象ですね。


皮膚のたるみなどを伴う「しわ」や「たるみ」以外にも
顔や背中などを中心に、色素沈着による皮膚の「そばかす」や「しみ」も
代表格ですね。

年齢を重ねることで急にに増えた「ほくろ」や「いぼ」なども
老化現象として確認される症状の代表的なものです。



では、これらは「年だから仕方がない」のでしょうか?


もちろん年齢が原因ということは避けようのないことではありますが、
それだけではありません。

例えば、皮膚組織の老化というのは、一般的な体の器官(目や耳など)や
胃や腎臓などの内臓器官で言われる老化と比べると原因が少し異なります。


これらを理解して対策する事で老化を遅らせることは
できるようです。


上述した肌の老化現象をもたらす要因の大きなもののひとつは
「紫外線による老化」であることが確認されている為です。
この紫外線などの外部光線による老化を光老化と呼びます。

簡単に言うと、太陽の直射日光に含まれる紫外線を極力浴びなければ
老化を遅らせる事ができるということです。

もちろん、太陽光を浴びることでビタミンDの生成が促され骨を丈夫に保つ働きが
ある事は、皆さんも良くご存知だと思います。
その他にも、脳内物質の「セロトニン」を 増やす効果もあるなど、
人間が健康に生活を行なっていく為には太陽光を浴びることは確かに重要です。


しかし、外出が長時間続く場合などは紫外線を長時間浴びることがないような工夫や
UVカット用のクリームを肌に事前に塗っておくなどの対策をすることで
皮膚の老化の進行を遅らせることは可能です。


また、食事など体の内側からのケアでは、食事療法やコラーゲンを多く含有する
サプリメントなどを摂取することで皮膚のターンオーバー効率を高めたり、
角質層の保水力を高めみずみずしい肌を保つことも可能となってきています。


ただし、サプリメントなどでのケアを行う場合は摂取する成分などを
しっかりと確認することが重要ですので
ドラックストアや薬局の薬剤師さんなどに相談される事も良いと思われます。

 

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