青汁で期待するとしたら

産後に青汁を飲んだ方がいい理由とは?

青汁は安全な飲み物なので、もちろん産後に飲んでも問題ありません。
むしろ、青汁を飲むことによって、お母さんや赤ちゃんに様々なメリットがあるので、
産後は積極的に飲んで欲しいところです。

ただし、産後に青汁を飲む場合、化学肥料や農薬が入っていないか十分注意しましょう。
体に有害な物質が入っていると母乳を通して赤ちゃんに悪影響を与えてしまいます。
市販の青汁だと細かい説明が記載されていないことが多いので、通販の青汁から選んだ方がいいと思います。

同じように添加物が使用されている青汁のも避けた方がいいでしょう。
すべての添加物が悪いわけではありませんが、赤ちゃんの健康を考えるなら無添加の青汁がおすすめです。
無添加の青汁だと多少クセが強くなりますが、牛乳や豆乳で割ると飲みやすくなります。

では、これからどうして産後に青汁を飲んだ方がいいのか説明していきたいと思います。




■育児が忙しくても手軽に栄養補給ができる
子供が生まれると生活が一変します。
特に初めて出産された方だと育児に追われてなかなか自分の時間を作ることができません。
あまりにも忙しくて食事が適当になってしまう場合も多いでしょう。
食生活の偏りは母乳にも影響を与えるので、栄養バランスを考えた食事をしないといけませんが、
そうはいってもなかなかできないですよね。
その忙しい合間に手軽に栄養補給ができるのが青汁です。
青汁には野菜の栄養がたっぷりと含まれているので、不足している栄養を簡単に補うことができます


■母乳作りに最適
赤ちゃんにとって母乳は非常に大切な存在です。
母乳には赤ちゃんの成長に欠かせない栄養がたっぷりと含まれています。
その母乳の質を高めるのにも青汁はとても有効です。
青汁には鉄分や葉酸、カルシウムが豊富に含まれています。
鉄分や葉酸には血流を促す働きがあり、母乳の質を高めることができるのです。
また、血液の流れが良くなると母乳がたくさん出るようになります。


■産後のイライラを解消できる
ミルクやオムツ、夜泣きなど初めての育児は慣れないことでいっぱいです。
リラックスできる時間を作りづらいので、どんどんストレスが溜まってしまいます。
あまりにもストレスをため込むと育児ノイローゼにかかる危険があります。
ストレス解消に効果的だといわれているのがカルシウムです。
青汁にはカルシウムも含まれているので、育児ストレス解消に役立つと思います。


■産後の抜け毛を改善できる
出産には大変な体力を使いますし、産後はホルモンバランスが乱れやすいので、抜け毛が多くなります。
基本的に自然に抜け毛は改善していきますが、場合によってはなかなか治らないこともあるので、
早めにケアした方がいいでしょう。
あまり知られていませんが、青汁には頭皮環境を改善し、抜け毛を防ぐ働きもあります。
育毛剤だと産後すぐの頭皮には刺激が強いので、青汁で体の内側から抜け毛ケアを行いましょう。


■産後の便秘に効果的
産後はホルモンバランスや運動不足、母乳の影響で便秘になる方がたくさんいます。
便秘に高い効果を発揮するのが青汁です。
青汁に含まれる食物繊維には腸内環境を整え、お通じを良くする働きがあります。
強い成分が配合されている便秘茶よりも安全性が高いので、産後の便秘改善におすすめです。


■産後太りを解消できる
菜善青汁 便秘や抜け毛と同じく、産後によく見られるのが産後太りです。
妊娠前よりも体重が増えてしまい、
なかなか元の体型に戻らないことがあります。
青汁はダイエットにも使用できる便利な飲み物です。
中でもおすすめなのが酵素配合の青汁で、
酵素には脂肪の燃焼を促す働きがあります。
普通の青汁でも効果はありますが、
よりダイエット効果の高い青汁を望むなら
酵素配合の青汁を選ぶといいでしょう。

 

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